Videos

Athletiktraining im (Hoch)-Leistungssport

 

Exemplarische Übungsauswahl aus der Vorbereitung einer Ju Jutsu Kämpferin auf die World Games

 


Rotationsstabilität

 

Training kontrollierter Drehungen in der Längsachse (Transversalebene), um ein Überdrehen zu verhindern und somit Verletzungen vorzubeugen, vor allem aber um die Leistungsfähigkeit in der Rotation zu verbessern. Wichtig für alle Ballspieler, Werfer und andere Disziplinen deren Bewegungsmuster nicht durchgehend symmetrisch sind


Schulterstabilität

 

probate Abwechslung zu den langweiligen Klassikern Aussen- und Innenrotation am Seilzug

zum Vorbeugen von Schulterverletzungen oder bei bereits aufgetretenen Problemen

 


Physio-Motion

Beratung und Dienstleistungen

rund um Sport, Bewegung und Gesundheit

 

Isabel Schneider

(Sportwissenschafter MA)

Herbststr.7

82194 Gröbenzell

isi[at]physio-motion.de

Tel.: 0170-4749834

UStID DE304712514

Facebook
Twitter
Youtube
Instagram
WhatsApp