Leistungen

Bewegung ist Medizin! Regelmässige Körperliche Aktivität ist die einfachste und kostengünstigste Methode, gesundheitlichen Risiken wie z.B. Herz-Kreislauf Erkrankungen aber auch orthopädischen Problemen vorzubeugen. Die WHO empfiehlt Erwachsenen aktuell wöchentlich 150-300 Minuten bei moderater oder 75-150 Minuten bei intensiver aerober Aktivität, dazu zweimal pro Woche Aktionen zur Muskelkräftigung. Für Kinder, Ältere und Menschen mit Behinderung gibt es eigene Empfehlungen, der Zielgruppe entsprechend. Die jeweilige Programmgestaltung ist vielseitig, es muss kein "Sport" im klassischen Sinn sein. Tanzen, Gartenarbeit, Wandern, ... alles zählt.

Das kurze WHO Video motiviert zusätzlich, Ton ab!

Ich berate euch gerne zu einem individuell gestalteten und "alltagstauglichen" Programm!

Ich biete Workshops, Kurse, Seminare und Weiterbildungen, basierend auf dem aktuellen Forschungsstand und individuellen Anforderungen und Bedürfnissen:

• für Vereine, Unternehmen und Bildungseinrichtungen
• für gemeinnützige, aber auch kommerzielle Anbieter oder Firmen
• für Gruppen und Einzelpersonen