Alter schützt vor Hantel nicht!

 

Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding zu tun. Ausreichend Kraft spielt in (fast) allen Alltagssituationen eine Rolle und wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, da es  die einzige Form des körperlichen Trainings darstellt, das dem altersbedingten Abbau an Kraft und Muskelmasse entgegenwirkt.

Neulich durfte ich für das renommierte British Journal of Sports Medicine (BJSM) wieder einen kürzlich veröffentlichen Beitrag zu diesem Thema ins Deutsche übersetzen. Der übersetzte Text im BJSM Blog zu finden
http://blogs.bmj.com/…/widerstandstraining-ein-oft-vernac…/…
und auch bem DVGS

https://dvgs.de/blog/item/96-widerstandstraining-ein-oft-vernachl%C3%A4ssigtes-medikament-das-jeder-in-seiner-hausapotheke-hat.html

Mein herzlicher Dank geht dabei vor allem an die Kollegen Dr. Markus Laupheimer von Swiss-Sportscare und Stefan Peters vom DVGS für ihre Unterstützung und natürlich an Karim Khan vom British Journal of Sports Medicine (BJSM)
So, und jetzt ran an die Hanteln, egal wie alt Ihr seid!!

Physio-Motion

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rund um Sport, Bewegung und Gesundheit

 

Isabel Schneider

(Sportwissenschafter MA)

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